Stress Coaching

Arbejdet med stress begynder med en grundig analyse af de faktorer, der indgår i din stressprofil. Herefter skal du lære at kende forskel på god og dårlig stress, så du kan reducere det nuværende stressniveau.

Coachen er din samtalepartner - en professionel ven, der samarbejder med dig om dit projekt om at opleve mindre stress i din hverdag.

Stress handler ofte, om at du får styr på dine frygtmekanismer, så du fremover kan arbejde og leve intenst men samtidig afslappet. Du skal lære at skabe en personlige afspændings-og genopbygningsstrategi og at give slip på gammelt stress. Vi arbejder efter behov med mental træning og meditation, så du bliver i stand til at navigere og selv påvirke situationen i en positiv retning.